ADHD

【ADHDの妻から学んだ】主語がない夫・妻と会話するコツ

主語や目的語がない人との会話って難しいですよね。勝手に解釈して間違えるとこちらが悪いみたいになるし、かといっていちいち聞くのは面倒だし……。 意見がぶつかったり、話し合えなかったりするよりも、話し合えているのに噛み合わない状態は悲し...
HSP

HSPの妻が最後まで楽しんで観れたアニメ6選【2020年4月更新】

みなさん、HSPの敏感さに悩まされていませんか?私たち夫婦は毎日いろんなアニメを観るのですが、そのとき一番ネックとなるのが妻のHSP体質です。 刺激の強いシーンを見続けられないので、最後まで楽しんで観れたアニメというのはあまり多くあ...
コミュニケーション

野良猫や公園のハトに餌やりをする人の心理と対策

散歩をしていると、河川敷の野良猫や公園のハトに餌をあげている人をよく見かけます。少し調べてみると「身内が餌やりをしているのでやめさせたい」といった方もいる様子。 なぜ野良猫やハトに餌をあげたくなるのでしょうか? 今回は、そもそ...
HSP

HSPにおすすめの対策グッズ9選【通勤・職場・睡眠シーン別】

音・光・匂い・肌触りなど、あらゆる面で敏感で繊細な感覚を持つHSP。 電車に乗っただけで疲れてしまい仕事どころではない。どこかへ出かけたくても体力が持たない。人が側にいるだけでそわそわしてしまう。音や光が気になって熟睡できない……。...
HSP

HSPが嫌われる理由と対処法【HSP・非HSP両方の目線から解説】

人より敏感で繊細な気質を持つHSP。感情の動きもこまやかに察知するので、表情や空気を読む能力に長けていて、一見コミュニケーションも得意な人が多いように思えます。 しかしなかには、HSPが原因で人から嫌われてしまうというケースもあるよ...
コミュニケーション

話をうまく伝えるための4ステップ

「思っていることを言葉にできない」 「うまく言葉がでてこない」 「考えがまとまらない」 「話してるうちに分からなくなる」 「自分でも何が言いたいのか分からない」 この記事では、上記のような「人に話をうまく伝えられない」という苦手意識...
ブックレビュー

『いい子をやめれば幸せになれる』を読んでうつを乗り越えた【レビュー】

「自分のことが好きになれない」と悩んでいる方におすすめしたい本が、『いい子をやめれば幸せになれる』です。 本書は、精神科専門医のほか精神医学やコーチングの講師として活躍されている山下悠毅さんによって書かれた、いわば「自己肯定感の教科...
夫婦

夫婦の心理的安全性を高める方法【話し合いのルール・聞き方のマナーも】

口論になると一方がすぐに黙ってしまい、議論にならない。それ、性格とかの問題ではなく、心理的安全性の低さが原因かもしれません。 そんな状況に悩んでいる方のために今回は、Googleの掲げる心理的安全性の高め方を踏まえて、夫婦の心理的安...
コミュニケーション

コミュニケーションエラーの原因と対策【仕組みで解決】

話しかけづらくて伝えられなかった。ちゃんと伝えたはずなのに伝わっていなかった。人が集まれば、こうしたコミュニケーションエラーは必ず発生します。 「みんなが気を付ければ治る」と思っていても、コミュニケーションエラーやヒューマンエラーは...
認知バイアス

【他人の不幸は蜜の味】シャーデンフロイデの原因と対策

自分よりも優秀だった人が失敗をすると、どこか安心して喜ぶ自分がいる。そんなこと考えちゃいけないと思いつつ、嫉妬の炎はそう簡単に消せるものではありません。 それもそのはず、この「人の不幸を喜ぶ感情」は脳がもたらす正常な反応なのだそう。...
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