メンタルヘルス

頑張りたいのに頑張れない原因と頑張るための仕組みを作る方法を解説【甘えではない】

今回は、「頑張りたいことがあるのにどうしても頑張れない」という方のために、どうしても頑張りたいときに頑張るための方法を解説します。 この記事の想定読者 学校に行きたいのに行けない勉強を頑張りたいのに頑張り方がわからない会社で成果を出...
コミュニケーション

トーク力を鍛える方法12選【バイト・本・アプリを体験レビュー】

もっとうまく話したい!雑談はなんとかなるけど、いざ本題に入るとどうしてもセールストークのようになりがち。あるいは、人見知りで雑談もなかなかスムーズにできない……。 今回はそんな悩みに答えて、シーン別にトーク力を鍛えるコツと、...
メンタルヘルス

後悔ばかりで辛いあなたへ。後悔を受け入れて生きやすくする3つのステップ

ああしておけばよかった。こっちを選んでおけば。あのときこうすることもできたんじゃないか。あそこに行かなければこんな思いせずに済んだのに……。 日常的にそんなことばかり考えている根っからネガティブの筆者が、それらをどうやって受け入れて...
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認知バイアス

根本的な帰属の誤りとは?具体例と3つの対策をわかりやすく解説

「お金を払わないのは"その人"がケチだから」「時間に遅れるのは"その人"がだらしないからだ」といったように、何かの原因を人に求めようとしてしまう根本的な帰属の誤り。 社会心理学などにおける観察者効果の一種である認知バイアスの中でも、...
メンタルヘルス

【他人と比べるのをやめたい人へ】個人エンゲージメントを高めるメリットと高める方法を解説

あの人に比べて自分は評価されていない気がする。なんでこんなにがんばってるのに給料があがらないんだろう。よその会社は福利厚生も充実していてうらやましい。でもあの人よりはまだマシだから……。 そんな風に、他人と比べて一喜一憂していません...
メンタルヘルス

ネガティブ思考のままポジティブな答えを導き出す3つの考え方

そのやり方だと失敗しそう。もっと他にあるんじゃないかな。前はうまくいったけど次はうまくいくとは限らないし……。なんていつも考えてしまって、周りから「否定的なことばかり言うなよ」と言われてしまったことはありませんか? 今回は、そんな風...
コミュニケーション

【それ本当にわがまま?】わがままで大事な人を困らせてしまうと気にするあなたへ

先日妻と話しているとき、「わがまま言ってごめんね」と謝られてしまったのですが、「わがままって言っちゃいけないものなの?」と疑問に感じたので記事にまとめてみました。 というわけで今回は、妻と同じように「いつもわがままを言って人を困らせ...
認知バイアス

【責任転嫁の原因】自己奉仕バイアスの具体例と対策

成功したときは自分を褒めるのに、失敗したときは誰かのせいにしてしまった経験、ありませんか?「責任転嫁」や「他責」と言われることもありますが、この考え方の癖を「自己奉仕バイアス」と言います。 今回は、そんな自己奉仕バイアスの具体例を紹...
コミュニケーション

【こんなの普通・当たり前】自分の常識を押し付ける人の4つの心理とタイプ別対処法

「こんなのできて当たり前」「 社会人ならそれくらい常識でしょ?」そんな風に、常識や価値観を押し付けてくる人っていますよね。こういう言葉を考えなしに使う人こそ常識がないなぁ辟易するのですが、しかし社会で生きているとそういった人たちと関わる機...
HSP

【繊細で敏感で疲れる】HSPの妻と付き合う上で実践している接し方のコツ

人混みや大きな音が苦手話し声に敏感で人といると息苦しい感情移入しやすくすぐに泣いてしまう些細な一言で傷つきいつまでも忘れられない人が怒られていると自分のことのように感じる 今回は、こんな悩みを抱えるHSPの人と付き合うパートナーのた...
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