カウンセリング・心理学に関する記事一覧

メンタルヘルス

自己嫌悪に陥る2つの原因とは?立ち直る方法を解説

今回は、「自己嫌悪に陥ってしまって辛い」と感じている方に向けて、自己嫌悪から立ち直る方法について解説します。 この記事の想定読者 自己嫌悪に悩まされたくないこれ以上自分を嫌いになりたくない罪の意識で動けなくなるのが嫌だ誰かと比較...
メンタルヘルス

頑張りたいのに頑張れない原因と頑張るための仕組みを作る方法を解説【甘えではない】

今回は、「頑張りたいことがあるのにどうしても頑張れない」という方のために、どうしても頑張りたいときに頑張るための方法を解説します。 この記事の想定読者 学校に行きたいのに行けない勉強を頑張りたいのに頑張り方がわからない会社で成果を出...
メンタルヘルス

後悔ばかりで辛いあなたへ。後悔を受け入れて生きやすくする3つのステップ

ああしておけばよかった。こっちを選んでおけば。あのときこうすることもできたんじゃないか。あそこに行かなければこんな思いせずに済んだのに……。 日常的にそんなことばかり考えている根っからネガティブの筆者が、それらをどうやって受け入れて...
認知バイアス

根本的な帰属の誤りとは?具体例と3つの対策をわかりやすく解説

「お金を払わないのは"その人"がケチだから」「時間に遅れるのは"その人"がだらしないからだ」といったように、何かの原因を人に求めようとしてしまう根本的な帰属の誤り。 社会心理学などにおける観察者効果の一種である認知バイアスの中でも、...
認知バイアス

【責任転嫁の原因】自己奉仕バイアスの具体例と対策

成功したときは自分を褒めるのに、失敗したときは誰かのせいにしてしまった経験、ありませんか?「責任転嫁」や「他責」と言われることもありますが、この考え方の癖を「自己奉仕バイアス」と言います。 今回は、そんな自己奉仕バイアスの具体例を紹...
メンタルヘルス

【こんなの当たり前】価値観や常識を押し付ける人の4つの心理とタイプ別対処法

「こんなのできて当たり前」「 社会人ならそれくらい常識でしょ?」そんな風に、常識や価値観を押し付けてくる人っていますよね。こういう言葉を考えなしに使う人こそ常識がないなぁ辟易するのですが、しかし社会で生きているとそういった人たちと関わる機...
HSP

【繊細で敏感で疲れる】HSPの妻と付き合う上で実践している接し方のコツ

人混みや大きな音が苦手話し声に敏感で人といると息苦しい感情移入しやすくすぐに泣いてしまう些細な一言で傷つきいつまでも忘れられない人が怒られていると自分のことのように感じる 今回は、こんな悩みを抱えるHSPの人と付き合うパートナーのた...
ADHD

【話を聞かない】ADHDの妻との付き合い方【効果があった4つの対策】

話を聞いてくれない。自分の話ばっかり。計画が立てられない。寝坊や忘れ物が直らない。無理をしがちで体を壊さないか心配。 今回は、ADHDの妻をお持ちの方の中でも、特に上記のような悩みを抱いている方に向けて、ADHDの妻を持つパートナー...
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