カウンセリング

カウンセリング

認知行動療法とは|基本モデル・原則・行動技法例などを網羅的に解説

数ある心理療法の中でも、効果が高いことで知られる認知行動療法。 しかし、名前は知っていても認知療法と何が違うのか、行動療法とは具体的にどのような技法のことなのか、よく分かっていないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今...
カウンセリング

認知療法とは|基本の考え方から治療の流れまで解説

この記事では、認知療法について、基本の考え方から大まかな治療の流れまでを解説します。 認知療法はもともとうつ病の治療法として開発されたもので、日常で実践することでうつ病予防などに役立つことは当然として、さらにコミュニケーションの質を...
カウンセリング

脚本分析とは|人生を狂わせる12の禁止令と5つのドライバー

脚本分析とは 脚本分析とは、交流分析(TA)の中の理論・手法のひとつです。 関連|交流分析とは 脚本分析は性格に大きな影響を与えるものとして重視される理論で、人生は「人生脚本」に沿って演じられるドラマのようなもの...
カウンセリング

マイクロカウンセリングの概要について|初学者向け書籍も紹介

これからカウンセリングの勉強を始めるという初学者向けに、専門用語の解説なども含めてできるだけわかりやすくマイクロカウンセリングについて解説します。 後半ではおすすめの書籍なども紹介しますので、「カウンセリングを学ぶならマイクロカウン...
カウンセリング

論理療法とは?考え方・一連の流れ・7つの思い込みの具体例を解説

この記事では、論理療法の基本的な考え方から一連の流れまでを、専門用語などを控えて心理学初学者にもわかりやすく解説します。 論理療法について概要を簡単に知りたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。 論理療法とは? 論理...
カウンセリング

夫婦カウンセリングは効果なし?受けるメリットと手順を解説

心理的な問題や、人間関係における悩み解決に役立つ心理カウンセリング。その中でも今回は、夫婦でカウンセリングを受ける夫婦カウンセリングについて、受けることによって得られるメリットと、実際に夫婦カウンセリングを受けるまでに必要となる具体的な手...
カウンセリング

交流分析・ゲーム分析|関わるほど不快な思いをする交流パターンとは

この記事では、交流分析において「ゲーム」と呼ばれる独特の交流パターンに基づく心理分析手法、ゲーム分析の基礎知識を解説します。 交流分析やゲーム分析について学習したいという方や、人間関係で悩んでいるという方は、ぜひ参考にしてください。...
カウンセリング

交流分析とは|4つの基礎知識を解説【自我状態・人生態度・ストローク・対話分析】

今回は、カウンセリングで用いられる交流分析(TA)という心理療法について、自我状態・人生態度・ストローク・対話分析といった基礎知識を考え方と共にまとめて紹介します。 心理学について勉強中の方やこれからカウンセラーを目指すという方、あ...
アダルトチルドレン

アダルトチルドレンの治し方|生きづらさを解消するために自分でできること

親の影響で生きづらさを感じているアダルトチルドレン。調べてみても、病気ではないから治せないといった意見があったり、自分を理解すれば自然と治るという意見もあったりとさまざまで、そもそも自分で治せるものなのかもよくわからずお困りではないでしょ...
カウンセリング

【カウンセラーの基本】積極的傾聴とは|実践するための10の技法

積極的傾聴という技法を知っていますか?カウンセリングやコーチングを行ううえで基本ともいえるスキルのひとつですが、近年は上司と部下が密にコミュニケーションを取るうえで、この傾聴の姿勢が重要として注目されています。 そこで今回は、カウン...
タイトルとURLをコピーしました