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『いい子をやめれば幸せになれる』を読んでうつを乗り越えた【レビュー】

「自分のことが好きになれない」と悩んでいる方におすすめしたい本が、『いい子をやめれば幸せになれる』です。 本書は、精神科専門医のほか精神医学やコーチングの講師として活躍されている山下悠毅さんによって書かれた、いわば「自己肯定感の教科...
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アンガーマネジメント入門本の厳選おすすめランキング5選【2020年最新版】

仕事や人間関係などで、よくないと分かっていても溜まってしまうイライラ。アンガーマネジメントは、そんな怒りの感情をコントロールするためにぴったりの心理療法プログラムです。 今回は、アンガーマネジメント入門に最適な本を、Amazonのレ...
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